Даже если вы не являетесь талантливым писателем или поэтом, сама привычка писать дает прекрасную разминку для мозга, развивает творчески и придает жизненных сил. Лишний дневной час уделенный письму "прокачивает" вас сразу с нескольких сторон.
1. Здоровье
Запись своих мыслей и ощущений напрямую влияет на хорошее настроение и стрессоустойчивость, оказывает терапевтический эффект. Об этом говорят данные многих исследований, причем не важно, пишете вы от руки или печатаете на клавиатуре. Кроме того, благодаря мыслительной активности мозга вы развиваете логическое мышление и способность свободного общения с людьми, изложения и конкретики своих идей. По статистике, люди которые стабильно что то записывают имеют более стойкий, здоровый организм.
2. Успешность
Ряд экспериментов и исследований также говорит нам и о психологической стороне вопроса. Так, например, по данным Американской академии менеджмента люди, записывающие свои мысли на бумаге или в электронном виде быстрее находили новую работу и проще переносили увольнение. Вместе с мыслями, излагаемыми на бумаге или компьютере уходит львиная доля негатива. Этим имеет смысл воспользоваться в трудных жизненных ситуациях.
3. Вдохновение
Отличным бонусом к вышеуказанным пунктам служит мотивация, которую получают люди ведущие активную писательскую деятельность. Благодаря мыслительным процессам не редко возникает вдохновение и жизненный оптимизм.
4. Память
Записанная информация запоминается в разы проще, а о положительном влиянии чтения и письма опубликовано достаточно исследований, одно из них можно найти на сайте Американской академии неврологии, в котором проверялись люди преклонного возраста. Выяснилось, что те из них, кто уделял внимание чтению и письму в течении жизни имели на 15% меньшее снижение активности головного мозга и более ясную память.
5. Порядок в голове
Ничто не сортирует мысли так, как их запись. Помимо этого, записывая информацию вы освобождаете определенную часть памяти под более ценную информацию. Если у вас в голове много дел, идей, планов, просто запишите все и поток информации в голове станет структурированным.
