Знакомая история? Наверняка ловили себя на полном отсутствии продуктивности. День прошел, а дел сделано дай бог на 20% от плана. Пора как следует заняться этой проблемой и начнем мы с 5 способов, с помощью которых можно достичь первых успехов уже сегодня, не дожидаясь понедельника или завтрашнего дня :)
1. Правило одной минуты
Эта японская методика была разработана специально для тех, кто не может заставить себя выполнять однотипные действия. Придумайте себе занятие на одну минуту и выполняйте его каждый день. Постепенно, время можно увеличить с одной минуты до необходимого для выполнения ваших задач, плюс увеличить количество самих занятий. Таким образом, вы постепенно привыкните к привычке "брать и делать", а качество вашей работы заметно повысится.
2. Правило продуктивного утра
У всех нас найдутся в списке дел такие задачи, заниматься которыми скучно и неинтересно. Как вы думаете, какое время является наиболее удачным для того, что бы покончить с подобными делами? Конечно утро! Это самое продуктивное время суток для мозга. Продумывайте план действий на день таким образом, при котором рутинная работа будет первой в списке, это не только поможет легче справиться с ней, но и задаст положительный заряд эмоций и веру в свои силы на весь оставшийся день.
3. Правило трёх вдохов
Соберитесь с мыслью сделать что нибудь полезное, например, написать новую статью в блог. Задайтесь четкой установкой - после 3х глубоких вдохов вы приступаете. Пока делаете вдохи, подумайте о первом пункте, который вы выполните, в нашем случае это будет заголовок статьи либо картинка к посту. Ощутите мощный прилив сил на третьем вдохе и начинайте! Это работает. Не верите? Проверяйте!
4. Правило хорошего настроения
Казалось бы, самый глупый метод, но он реально работает. Очень часто лень - это отсутствие мотивации порожденное плохим настроением. Попробуйте просто ощущать себя счастливым в течении, скажем, одной минуты, в большинстве случаев вы сами не заметите, как правильные мысли настраивают вас на поток, в котором гораздо проще приступить к делу.
5. Правило «меньше думай — больше делай»
Согласитесь, старту работ частенько мешают банальные раздумья. Вы долго настраиваетесь, прикидываете план, взвешиваете все "за" и "против" и вообще через чур много времени уделяете мыслям. Как насчет того, чтобы взять за правило - действовать сразу? Вы знаете свою задачу, просто начните, сразу, без раздумий. Это сэкономит вам кучу времени, ежедневно! Пусть это войдет в привычку.
